Di no a la comida "Basura"

La comida chatarra tiende a ser alta en grasa, sal y calorías y baja en fibra dietética. Estos factores dietéticos pueden llevar a problemasde salud.

Las consecuencias inmediatas pueden ser: exceso de peso, colesterol elevado,

 aumento de la presión arterial, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Existen muchas razones por las cuales una persona puede presentar problemas de exceso de peso,
desde un desequilibrio de las glandulas tiroides y/o suprarrenales, hasta problemas emocionales, pasando por una gran gama de causas como son la retencion de liquidos, 

inactividad física, metabolismo lento, exceso de comida, exceso de acidez en la sangre, y otros.

El colesterol es una clase de grasa que produce el hígado y que nuestro organismo emplea de diversas
maneras, según sus necesidades. De todos modos, no todas las personas lo producen de la misma manera, por ende algunas
 tienden a acumularlo más rápido que otras, causando problemas a largo plazo.

La hipertensión es una de las patologías más comunes y el mayor factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades de corazón

y de riñón. 

Diabetes técnicamente se refiere a cualquier desorden del metabolismo que ocasione una sed excesiva y un aumento considerable en la producción de orina.

Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física,
 toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.

Enfermedades cardiovasculares se refiere a todo tipo de enfermedades relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos (arterias y venas).

Podemos reducir las enfermedades causadas por el consumo de la  "comida basura",




Si pensaramos en lo que nos causa el ingerir estos productos y  daño fatal que lentamente y silenciosa

va acabando con nustras fuerzas y  salud.

Una sana alimentacion baja en azucares y grasas y poco de ejercicio al día contribuye en una sana y larga vida en  salud.