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Encriptar el email

Email Encriptado Gratis

Si quieres comunicarte con otra gente sin que sepan tu verdadero email, puedes probar los siguientes programas y herramientas para encriptar tu email con una clave pública. Es decir, cifrar tu texto plano para convertirlo en un texto ininteligible para alguien que lo vea sin desencriptar.

Encriptadores de Emails

GNU PG (Privacy Guard)Es la versión GNU de PGP un sistema de encriptación que utiliza el método public key. Es una aplicación gratis.
PGP (Pretty Good Privacy) PGP es un sistema de encriptación que utiliza el método de clave pública. Significa que existen dos passwords uno que sólo conoces tu y otra el destinatario.
sbwaveEs un servicio gratuito que te permite enviar y recibir emails mediante un formulario web. La persona que recibirá tu correo debe tener un cliente de email que soporte HTML.

Evitar el Spam

El spamming es el hecho de enviar mensajes electrónicos (spam) (habitualmente de tipo comercial) no solicitados y en cantidades masivas.
El spamming ha sido considerado por varias entidades como uno de los principales problemas sociales al que tienen que hacer frente los medios electrónicos hoy en día.

A diferencia de la propaganda que recibimos en nuestros buzones ordinarios (en papel), el recibo de correo por la red cuesta dinero al usuario que lo recibe, tanto en la conexión como en el uso de la red misma.

Como combatir el Spam

Lo más sencillo es simplemente borrar el mensaje. Muchos de estos mensajes son distinguibles a simple vista simplemente leyendo el encabezado porque incluyen el signo del dólar, las palabras GRATIS, FREE etc.
En caso de que el volumen de mensajes sea muy alto (10 o más al día) haz una solicitud de baja de la lista de la que crees que han obtenido tu información.
Los programas de correo suelen incluir sistemas de filtrado de mensajes que pueden ser útiles para evitar el spam. Es la solución de andar por casa para tener un programa anti-spam sin gastar dinero.
A parte de estas recetas caseras, nunca está de más disponer de herramientas más sofisticadas, como programas antispam, que nos ayuden a evitar este tipo de correo masivo en nuestro buzón.

Algunas medidas de prevención:

• Sólo hay que dar nuestra dirección de correo electrónico a nuestros amigos y conocidos.
• No publicar nuestra dirección de correo electrónico en las News o en sitios web .
• No rellenar formularios en los que se soliciten nuestros datos personales.
• Nunca hay que contestar a un mensaje de spam ya que en muchos casos la dirección del remitente será falsa y nos devolverán el mensaje y si no es falsa servirá a la empresa de publicidad para saber que nuestra dirección de e-mail es correcta.

Para traducir una página Web

1. Entra a la siguiente página Web de las Herramientas del idioma del Google:
   • http://www.google.com/language_tools?hl=es
2. la dirección (URL) de la página Web dentro de la caja de Traducir una página Web:
3. Elige el idioma al que desear traducir, por ejemplo de inglés a español.
4. Haga un clic en el botón "Traduzca" y automáticamente te aparecerá la página traducida en el mismo formato de la página original.

Traducir texto o una página Web de inglés o otra idioma

Para traducir una palabra, párrafo, o texto:

1. Entra a la siguiente página Web de las Herramientas del idioma del Google:
   
   • http://www.google.com/language_tools?hl=es
2. Escribe el texto o lo que quieras traducir dentro de la caja de Traducir el texto:
3. Elige el idioma al que desear traducir, por ejemplo de inglés a español.
4. Haga un clic en el botón "Traduzca" y automáticamente te aparecerá la traducción.

Horario

Profesor	Materia	Hora
Delia Cortes	Fund. de Inv.	2:00-3:00pm
	Tec. de la Inf.	3:00- 4:00
	Admon.	4.00-5:00pm
	Din. social	5:006:00pm
	Contabilidad	6:00- 7:00pm
	calculo Dif.	7:00-8:00pm

Video

Lista de Habitos

Salud

1. Hacer 30 minutos de ejercicio todos los días. Especialmente para los que trabajamos todo el día sentados y no nos movemos mucho. 30 minutos diarios es el mínimo recomendado para una salud óptima.
2. Desayunar todos los días. El desayuno es la comida más importante del día, por lo tanto es importante no saltárselo, te llena de energía. (Debo trabajar en esto)
3. Dormir 8 horas. Según este sitio, puede parecer que ganás tiempo durmiendo menos, cuando en realidad sólo ganás stress y cansancio. Recomienda dormir 8 horas, y una siestita de 20 minutos después del almuerzo.
4. Evitar la comida entre comidas. No comas comida basura entre comidas. Si tenés hambre, podés comer algo como una manzana o un yogur, de otra manera sólo te saca hambre para las comidas principales y encima te engorda.
5. Comer cinco porciones de frutas y vegetales por día. Nuestros cuerpos aman los frutas y vegetales, así que debería comerse todo lo que se pueda. Cinco porciones es la “dosis” recomendada por muchas asociaciones de salud.
6. Comer pescado. El pescado está lleno de omega 3 y otras cosas saludables. Según esto lo ideal sería comer pescado una vez a la semana, aunque dudo mucho que acá pueda cumplirse.
7. Tomar un vaso de agua al despertarse. Cuando te despertás tu cuerpo está deshidratado y necesita líquido, tomando un vaso de agua te vas a sentir mejor; y además te vas a sentir más despierto.
8. Evitar las gaseosas. La gaseosa es una de bebidas mas dañinas que hay. Intenta limitar el consumo todo lo que puedas.
9. Mantenete limpio. Tampoco es cosa de estar todo el día frente al espejo, pero una ducha y un peine no vienen nada mal.
10. Si fumás, dejalo. No hay ninguna razón válida para seguir fumando.
11. Si tomás, dejalo. Idem arriba, tomar nunca te va a solucionar los problemas. La única excepción es una copita de vino durante las comidas, que es hasta saludable.
12. Usar las escaleras. Así por lo menos hacés algo de ejercicio. Y no, no cuenta como los 30 minutos diarios de ejercicio!!!

Productividad:

1. Usar un sistema de “inbox”. Hacete el hábito de trackear todas las ideas y cosas que se te vienen a la mente, podes usar un cuaderno para hacerlo.
2. Priorizar. Si tenés una lista de cosas para hacer, por dónde empezás? Una manera es establecer prioridades. Si tenés duda, una buena forma de hacerlo es preguntarte: “si sólo pudiera lograr UNA cosa hoy, qué sería?”
3. Planificar, pero no demasiado. Planificar es importante, uno debería decidir por adelantado que va a hacer durante la semana, o por lo menos ese mismo día. Igualmente, planificar más que un par de semanas por lo general no es muy eficiente así que ni se gasten.
4. Despertarse temprano. Levantarse temprano a la mañana es una manera de ganar tiempo extra. Al sacado que escribió el artículo este le gusta levantarse a las 5am, así para las 9am ya tiene hechas un montón de cosas.
5. Chequear el email solamente dos veces por día. Es muy fácil que el email se vuelva una adicción, pero por lo general es innecesario chequearlo cada 10 minutos. La idea de esto es esforzarse en revisar el email solamente una o dos veces por día… ahí te vas a dar cuenta de que el mundo gira igual =P
6. Eliminar tareas no-importantes. Estar ocupado todo el tiempo no significaque estés haciendo “cosas importantes”. Eliminá todo lo que no es importante y focalizate en lo que de verdad importa.
7. Limpiar tu escritorio y habitación. Mantenerlos limpios es importante para mantener el foco y la creatividad. (Esta me cuesta ho-rro-res)
8. Automatizar. Hay un montón de cosas que tenés que hacer todos los días o todas las semanas. Tratá de automatizar todo lo que se pueda.
9. Poner deadlines estrictas. Cuando empezás a hacer algo, decidí por adelantado cuando vas a parar. Hay una regla que dice que vas a cumplir con todo el tiempo disponible para completar esa tarea, así que hacer un hábito de poner deadlines estrictos debería maximizar tu productividad.
10. Tomarse un día libre por semana. En vez de trabajar todos los días, deberías tomarte un día libre por semana, por ejemplo el domingo, en el que no vas a prender la computadora. Podés usar ese tiempo para recrearte y hacer otras cosas, tales como salir a dar un paseo

Desarrollo personal:

1. Leer un libro por semana. Leer es una buena manera de mantener el cerebro activo. Con 30 minutos por día deberíaspoder leer un libro por semana, o más de 50 libros en un año.
2. Resolver puzzles. Crucigramas, rompecabezas, autodefinidos, sudokus, etc.. son buenas maneras de ejercitar el cerebro.
3. Pensar positivamente. Sos lo que pensás. Todo el tiempo.
4. Tomar decisiones rápidas. En vez de estar pensando una hora si vas a hacer algo, tomá las decisiones lo más rápido posible(por lo general, es menos de un minuto)
5. Esperar antes de comprar. Esperar 48 horas antes de comprar cualquier cosa te puede ahorrar mucha plata. Posta.
6. Meditar 30 minutos por día. Una excelente manera de ganar claridad y paz mental es la meditación. 30 minutos no es demasiado pero sirven.

Laboral:

1. Empezar un blog. Bloggear es una de las mejores maneras de expresarte. No hace falta que sea sobre algo en especial, un blog personal sirve.
2. Construir un portfolio. Si tu trabajo es crear cosas, construir un portfolio es una muy buena manera de mostrar las cosas que sos capaz de hacer.

Plan de vida

Plan de Vida

Fecha de Nacimiento:14 de Abril de 1990.
Fecha Actual:17 de septiembre de 2010.
Fecha de retiri. Cuando sea mi tiempo.

Logros de la Fecha de nacimiento hasta la fecha de actual:
Termine  la especialidad  de tecnico en Informatica.
Estoy estudiando la carrera de Ing. en Administracion.
Mis relaciones familiares son buenas.
Estoy bien en general de salud.
Emocionalmente me siento muy equilibrada.

Logros a corto plazo:

Aprender muy bien lo que se me enseña en la Universidad
Iniciar un curso de ingles
Tener un lenguaje mas fluido
Ingresar a curso de Karate
Tener mas amigos

logros a mediano plazo:

Terminar  el curso de ingles con un dominio del 100%
Terminar mi estudios profeccionales
Trabajar en una empresa de prestigio
Tener Novio formal
Ser emocionalente Intelgente
Tener auto propio
Ayudar Economicamente a mis padres

Logros a largo plazo:

Estar trabajando en España
Tener sueldo mayor a siete mil pesos
viajar a Italia
Tener auto de Agencia
Estar felizmente casada
Tener 3 Hijos
Tener dos propiedades
darle a mi mama una casa
Seguir ayudando a mis padres
Estar muy bien con toda mi familia
  

curriculum vitae

Libro Administracion

http://books.google.com.mx/books?id=g_nweMjueSkC&lpg=PP1&pg=PR19#v=onepage&q&f=false

Calendario

https://www.google.com/calendar/render?tab=mc&pli=1&gsessionid=a51prVsvxrMlqYVwyUGJsw

    Di no a la comida "Basura"

La comida chatarra tiende a ser alta en grasa, sal y calorías y baja en fibra dietética. Estos factores dietéticos pueden llevar a problemasde salud.

Las consecuencias inmediatas pueden ser: exceso de peso, colesterol elevado,

 aumento de la presión arterial, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Existen muchas razones por las cuales una persona puede presentar problemas de exceso de peso,
desde un desequilibrio de las glandulas tiroides y/o suprarrenales, hasta problemas emocionales, pasando por una gran gama de causas como son la retencion de liquidos, 

inactividad física, metabolismo lento, exceso de comida, exceso de acidez en la sangre, y otros.

El colesterol es una clase de grasa que produce el hígado y que nuestro organismo emplea de diversas
maneras, según sus necesidades. De todos modos, no todas las personas lo producen de la misma manera, por ende algunas
 tienden a acumularlo más rápido que otras, causando problemas a largo plazo.

La hipertensión es una de las patologías más comunes y el mayor factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades de corazón

y de riñón. 

Diabetes técnicamente se refiere a cualquier desorden del metabolismo que ocasione una sed excesiva y un aumento considerable en la producción de orina.

Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física,
 toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.

Enfermedades cardiovasculares se refiere a todo tipo de enfermedades relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos (arterias y venas).

Podemos reducir las enfermedades causadas por el consumo de la  "comida basura",




Si pensaramos en lo que nos causa el ingerir estos productos y  daño fatal que lentamente y silenciosa

va acabando con nustras fuerzas y  salud.

Una sana alimentacion baja en azucares y grasas y poco de ejercicio al día contribuye en una sana y larga vida en  salud.

http://audiolibros.podomatic.com/entry/2010-09-15T00_37_12-07_00

El Bicentenario

Instituto Tecnologico de Nuevo Laredo

http://www.itnuevolaredo.edu.mx/